第一次吃到这种来自云南的红皮土豆,红皮土豆的颜色很漂亮,呈粉紫色,富含多种微量元素,尤其高含淀粉和花青素,具抗氧化作用,营养丰富,防癌抗癌、美容养颜、护心降血压,食疗效果极佳。红皮土豆相对于一般土豆口感更糯、面,汁多有粘性。以前用普通的土豆做过烤箱版的风琴土豆,制作时间比较长,今天改版,用微波加空气炸锅来制作,减少了制作时间,制作起来更方便。红皮土豆的皮富含花青素而且很薄,强烈建议不要去皮、不要去皮呦。 |
【食材与调料】
【主料】红皮土豆4个 |
【辅料】孜然粉2g,椒盐3g,辣椒粉少许,黑胡椒碎少许,葱油1汤匙,生抽1大勺,香葱适量 |
【制作步骤】
1.红皮土豆洗净泥土(不要去皮呦) | |
2.在土豆底部切去薄薄的一片(为了放的时候更平稳) | |
3.切成约2个一元硬币厚度的片,底部不要切断,大约切到土豆的3/4处,切的时候可把底部垫两支筷子以便操作 | |
4.摆入盘中表面刷少许食用油(烤的时候油的渗入既可以防粘也可以滋润土豆) | |
5.入微波炉高火约5分钟至熟(中途记得翻2次使土豆受热均匀) | |
6.碗底加入孜然粉、椒盐、辣椒粉,加入生抽、葱油和一勺水调匀作为刷料 | |
7.香葱切碎 | |
8.培根切成小段(长度和土豆的宽度一致就行) | |
9.土豆取出稍凉一会 | |
10.在每一片土豆片之间加入一片培根片 | |
11.依次做完后,入烤盘在土豆表面刷上一层刷料(第一遍可以多刷一点) | |
12.入空气炸锅、180度、6分钟左右 | |
13.中途记得再刷依次刷料 | |
14.好了出炉,表面撒少许黑胡椒碎、香葱即可 |
【培根风琴烤土豆做法小贴士】
小贴士1、微波的时间根据土豆的大小来决定,要适量增减。 2、土豆的底部要稍微切去薄薄的一层,这样可以放得更平稳,切的时候可把底部垫两支筷子以便操作。 3、土豆本身没有油脂,烤以前刷少许油,烤的时候油的渗入既可以防粘也可以滋润土豆。 4、红皮土豆的皮富含花青素而且很薄,强烈建议不要去皮、不要去皮呦。 |