常吃酸奶可预防老年人心血管疾病,酸奶能降低胆固醇,胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长,新陈代谢失常,血浆中的胆固醇就会升高,造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。 |
【食材与调料】
【主料】低筋面粉60g,鸡蛋3个 |
【辅料】玉米油20g,白砂糖40g,酸奶30g,熟芝麻适量,淡奶油20g |
【制作步骤】
1.先分离蛋黄和蛋清,蛋清另打在无水无油器皿中备用。 | |
2.蛋黄加入酸奶(用的是优酸乳)淡奶油,玉米油,熟芝麻拌匀。 | |
3.加入过筛的低粉。 | |
4.拌至无颗粒的面糊备用。 | |
5.分三次加糖打发蛋清,打发至如图的温性蛋白。 | |
6.取一小部分蛋白至面糊中切拌均匀。 | |
7.然后全部倒入蛋白中切拌均匀。 | |
8.倒入模具中抹平并轻震几下。 | |
9.送入已经预热的烤箱中层150度30分钟。 | |
10.烤好的蛋糕立即取出倒扣在烤网上撕去油纸,然后再轻盖回去,待凉后就可以切块享用了。 |
【奶香芝麻酸奶蛋糕做法小贴士】
小贴士用的酸奶是乳酸菌饮料,不是那种浓稠的。 |