| 三文鱼营养丰富，味道鲜美，富含不饱和脂肪酸，除了生吃是最好的选择外，还可以煎或者烤食用，加入适量的柠檬汁后，三文鱼完全没有腥味，还透着淡淡的柠檬香味 |
【食材与调料】
【主料】三文鱼1块 |
| 【辅料】橄榄油适量，柠檬汁适量，盐适量，黑胡椒适量，凉面适量，什锦菜适量 |
【制作步骤】
 | 1.将三文鱼加入柠檬汁、盐、黑胡椒拌匀，腌制5-10分钟。 |
 | 2.将锅烧热，倒入适量的橄榄油，待油7成热时调成中火 |
 | 3.将三文鱼平铺在锅上煎制。变色后成金黄色即可。鱼肉中间有少许红色，正是煎三文鱼口感最好的时候，不要煎老哦。出锅前再洒上1小匙柠檬汁即可 煎好后将三文鱼摆在盘中 |
 | 4.锅中再放入适量橄榄油，倒入黄豆酱小火煎一下 |
 | 5.倒入凉面和焯水的什锦菜翻炒均匀即可 |
【柠香三文鱼做法小贴士】
| 小贴士学而实习之： 1.新鲜的三文鱼最好还是生吃能最大保持营养，只要是大超市现买的配上芥末一般都不会出现问题； 2.冷冻的三文鱼还是蒸，煎或是烤着吃，就不建议生吃，一来也没有鲜嫩感再者还是个卫生的问题； |
