| 是一款滋润甜水，牛奶融合银耳的天然植物性胶质，口感变的更加香稠细腻。关键是银耳中的酸性多糖类物质可以增强个人抵抗力。还可以收获漂亮肤色。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。你可能不晓得枸杞还有美白的功效 HOHO ~早上一碗，养颜暖胃；晚上一碗，滋润安睡.. |
【食材与调料】
| 【主料】银耳30g，枸杞适量 |
| 【辅料】白糖或蜂蜜或原味不放适量，牛奶1盒，水1升 |
【制作步骤】
| 1.晚上的行动：银耳提泡发上炖锅大伙炖开转小火 | 2.早上的功课：洒适量枸杞继续大伙炖10分钟 | 3.食用前加牛奶稍加搅拌 蜂蜜调味 你就可以享用了 ~ 各位早安 |
【牛奶枸杞炖银耳做法小贴士】
| 小贴士1.牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒 2.枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 3.救算不放白糖和蜂蜜，原味得口感也是相当的好~！ |
