| 爱南瓜，蒸、炒、炖，做点心，做甜汤，都是这么美！南瓜杏仁露也很美，是么？南瓜，味道香甜，营养丰富；含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。食材：南瓜300克、牛奶100克、椰汁100克、杏仁粉30克 |
【食材与调料】
【主料】南瓜300g，牛奶100g |
| 【辅料】椰汁100g，杏仁粉30g，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材。 |
 | 2.南瓜去皮上锅蒸熟。 |
 | 3.蒸熟的南瓜入料理杯中打成泥。 |
 | 4.锅里加入椰汁和适量糖煮至微开。 |
 | 5.加入杏仁粉拌匀。 |
 | 6.加入南瓜泥。 |
 | 7.加入牛奶拌匀。 |
 | 8.养颜的甜品。 |
【南瓜杏仁露做法小贴士】
| 小贴士甜度和稠度可根据自己喜欢来调。 |
