无肉不欢的还要减肥,只能从做法上劲量减少卡路里的摄入,相比糖醋排骨而言,烤的排骨热量降低不少,再刷上一层舔咪咪的烤酱,也是又香又甜的! |
【食材与调料】
【主料】 排骨 500克 【辅料】 油适量盐适量蜂蜜1大勺生抽1大勺色拉油适量葱适量姜少许料酒适量 |
【制作步骤】
1 准备的原料 | |
2 排骨斩小块,加入料酒,盐,葱,姜。 | |
3 抓匀腌制半天以上。 | |
4 腌制好的排骨铺在烤网上,烤箱200度预热后,中层烤制30分钟。 | |
5 蜂蜜,生抽再加少许的色拉油调匀 | |
6 烤熟的排骨刷上调好的蜜汁。 | |
7 再200度烤制10分钟左右撒点熟芝麻就可以。 |
【蜜汁烤肋排做法小贴士】