木须肉是一道东北的家常菜。主要原料有猪瘦肉,鸡蛋,干木耳,黄瓜,油菜。此菜含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。我这里加了胡萝卜,营养也很丰富。 |
【食材与调料】
【主料】木耳50g,猪肉100g,鸡蛋2个,胡萝卜1/2个 |
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,花椒粉适量,生抽适量 |
【制作步骤】
1.木耳泡发,摘洗干净 | |
2.猪肉切片,胡萝卜切片,葱切末 | |
3.鸡蛋里加少许盐和葱末搅匀 | |
4.热锅热油,倒入鸡蛋液翻炒 | |
5.将鸡蛋炒好后盛出备用 | |
6.锅中倒入少许油,放入猪肉片煸炒出油脂 | |
7.放入胡萝卜片和葱末翻炒 | |
8.再放适量的花椒粉炒匀 | |
9.再放入生抽炒匀 | |
10.放入木耳翻炒 | |
11.再倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀 | |
12.放适量的盐调味 | |
13.最后翻炒均匀即可出锅 |
【木须肉做法小贴士】
木耳最后放,炒几下即可出锅,木耳不宜炒的时间长,会破坏营养 |