木瓜是热带水果,口感好,营养价值丰富。木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍。 |
【食材与调料】
【主料】木瓜400g,排骨200g,花生100g |
【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.花生洗净备用 |
![]() | 2.木瓜去皮切块 |
![]() | 3.先把排骨下锅汆一下 |
![]() | 4.不要汆熟,大约3-4成熟后捞出,沥干水分备用 |
![]() | 5.把排骨放入另一锅清水中,以武火煲汤 |
![]() | 6.大概10分钟后加入洗净并切块的木瓜,花生 |
![]() | 7.改以文火煲大概40分钟,最后加盐调味即可饮用 |
【木瓜排骨汤做法小贴士】
不用放油的汤,清淡健康 |