| 糖水是广东的一种小吃的总称。种类十分多样，有红豆沙 莲子糖水等等。基本就是把一些下火的材料加水和糖一起煮，十分消暑，为广东人喜欢的小吃。糖水既可以作为中式饭食后的甜品，也可以作为夜宵的小品，可以为人们带来愉快的心情。糖水跟煲汤一样，具有滋补养生功效。可以作为糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效，有的属于清凉性，有的具有燥热性。根据不同的主料来配搭不同辅料，可以达到相辅相助的效果。专家称，喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不容易入眠时，喝糖水可使体内产生大量血清素，亦可助眠。常用于儿童夜间镇咳的止咳糖浆中两种主要成分其实与普通糖水没有太大差别。所以糖水也有一定的止咳作用,但是不能作药用. |
【食材与调料】
| 【主料】木瓜300g |
| 【辅料】马蹄适量，西米适量，紫薯适量，冰糖适量，大枣适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅子烧开水，将西米放入。 |
 | 2.边煮边搅拌，煮至透明。 |
 | 3.放入紫薯，可以上色。 |
 | 4.锅子少开水，放入马蹄，大枣。 |
 | 5.放入，木瓜。 |
 | 6.加入冰糖。 |
 | 7.加入煮好的西米。 |
 | 8.煮开。 |
 | 9.捞出，开吃即可。 |
【木瓜马蹄糖水做法小贴士】
| 1、煮西米要开水放，边煮变搅拌，防止粘锅。 2、煮西米的时候，放入一块紫薯，可以使西米呈紫色。 3、这款糖水属于快手型，不需要长时间的熬煮，大约煮10几分钟即可。 4、冰糖的量酌情添加。 |
