绿豆莲子粥 曼珠沙华• 03-04• 菜谱大全•阅读 251 很暖胃的一道粥【食材与调料】【主料】大米100g,绿豆50g,莲子50g 【辅料】冰糖适量,开水2碗【制作步骤】 1.莲子洗净备用 2.绿豆与大米洗净 3.把洗净的大米、绿豆、莲子放入炖锅里。 4.加入两碗热开水,放入适量的冰糖 5.盖上锅盖,大火炖1个小时即可【绿豆莲子粥做法小贴士】用电炖锅炖东西记得用热水会比较快,因为炖锅预热很慢 本文来自热心网友【曼珠沙华】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 大米 绿豆 莲子 粥 锅子 全菜系 香 早餐清淡养颜 赞 0 曼珠沙华 加入收藏 (0) 生成海报 红烧油豆腐镶肉 上一篇 03-04 炒青大蒜 下一篇 03-04 相关推荐 菜谱大全 发财蒜子珧柱脯 香港人过年、过节,喜欢吃些有着吉利菜名的菜,这道“发财蒜子珧柱脯”就是粤菜酒楼、饭店曾经比较流行的吉利菜式。发财是用了发菜,蒜子是大蒜,珧柱以前是珍贵海味,现在已是家常食材了......这道菜中炸过的蒜子经过长时间和珧柱同蒸,吸足了珧柱的精华,软糯鲜甜,在饭桌上往往比珧柱更受欢迎。 莫小林 2025-07-30 12:16:01 189 菜谱大全 毛豆木耳烧丝瓜 现在的毛豆很新鲜。多吃利于健康哦! 苏沅沅 2025-07-30 10:16:01 209 菜谱大全 洋葱炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋是人们日常生活中所熟知的家常菜,日常饭桌上经常见到。这道菜有丰富的营养价值,而且做法简单,方便,是色香味俱全,并且是人们喜爱的一道大众菜。 陈珍珍 2025-07-26 08:16:02 214 菜谱大全 洋葱炒肉丝 洋葱,为百合科草本植物,又名葱头、圆葱,是一种很普通的廉价家常菜。国人常惧怕其特有的辛辣香气,而在国外它却被誉为“菜中皇后”,营养价值不低。 洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能清除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。 洋葱中含有一定的钙质。近年来,瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症。 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。 它是蔬菜中惟一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加 托尼 2025-07-22 22:16:01 379