| 各种蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，能有效地清理肠胃，让不堪重负的肠胃得到充分休息调整，从而让大家可以一身轻松地投入各自的工作生活中去 |
【食材与调料】
【主料】莲藕2个，胡萝卜1个，花菜小半个，黑木耳3个，银耳3个，豆皮1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.下入黑木耳、银耳、豆皮 |
 | 2.下入荷兰豆 |
 | 3.下入花菜、莲藕 |
 | 4.下入胡萝卜 |
 | 5.倒入香油，食盐搅拌均匀 |
 | 6.看着效果很不错的哦 |
【凉拌菜做法小贴士】
| 小贴士食盐可以适量添加，要保留食材的清淡口味 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【凉拌菜做法小贴士】
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