凉拌扁豆

夏天天热,凉拌菜就作为餐桌上的首选菜啦,今天来到凉拌扁豆,味道很赞的呢,并且做法简单很适合这个季节来吃,话说,我最喜欢的扁豆是配了韭花酱来吃,那滋味太棒了,不过现在没有韭花酱,只好用蒜代替了,味道也很赞,试试吧,保证你食欲大开呢。

【食材与调料】
【主料】扁豆300g
【辅料】香油适量,盐适量,生抽少许,醋适量,蒜5瓣

【制作步骤】
凉拌扁豆 1.扁豆摘去两头去掉老筋,洗净。
凉拌扁豆 2.放入开水锅中焯水至熟。
凉拌扁豆 3.立刻过冷水。
凉拌扁豆 4.蒜捣成泥,加盐 生抽 醋调成料汁。
凉拌扁豆 5.倒入沥干水分的扁豆上。
凉拌扁豆 6.加几滴香油调匀即可。

【凉拌扁豆做法小贴士】
凉拌扁豆最好选择嫩些的口感才好。

本文来自热心网友【唐孟姝】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
唐孟姝 唐孟姝
加入收藏 (0)
上一篇 05-04
下一篇 05-04

相关推荐

  • 凉拌莴笋丝

    今天做了个凉拌莴笋丝。夏日炎炎,吃什么都觉得乏味,不如来一碟开胃小菜呀。 莴笋丝是个不错的小菜,凉拌比煮熟吃更回清脆,口感更好

    2024-09-18 22:00:01
    100
  • 凉拌空心菜

    看到大家都在做凉拌菜,好像很流行的样子,所以我也做了个凉拌菜——凉拌空心菜,第一次做这个凉拌菜,做得不好的地方请多多指教哈!

    2024-09-16 21:30:01
    163
  • 西兰花拌黑木耳

    西兰花和黑木耳两者都具有防癌抗癌功效,常吃木耳还能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。为了避免高温加热中的营养损失,做凉拌菜比做热炒或炖菜对身体更有益。

    2024-09-16 15:45:01
    135
  • 麻辣千张丝

    各种凉拌菜在夏季最受欢迎,因为夏日天气闷热,很多人提不起胃口吃饭,这个时候吃凉拌菜再适合不过了,每一道凉菜,吃的不仅仅是食物的本身,关键是调味料赋予了每一道凉菜不同的味道。一般素菜最受欢是凉拌黄瓜、凉拌金针菇、凉拌海带丝、还有女士最爱的凉皮等等,荤菜就是麻辣鸡丝,凉拌猪耳朵等等的荤菜。 千张:含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;还含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。

    2024-09-16 08:00:02
    141

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信