凉拌菠菜粉丝,凉拌菠菜粉丝的做法 - 阳康菜谱网凉拌菠菜粉丝做法大全

菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素。春天适合多吃菠菜。菠菜粉丝凉拌既开胃又清口。

【食材与调料】

【主料】菠菜100g，绿豆粉丝一小把

【辅料】油适量，盐适量，蒜蓉适量，鸡精适量，味极鲜酱油少量

【制作步骤】

	1.菠菜清洗干净后放热水中淖一下
	2.粉丝放热水里烫下，因为用的是绿豆粉丝热水烫过后就很软了，没必要放锅子里淖。
	3.放入蒜蓉，味极鲜酱油，味精，橄榄油少量，调和均匀，就可以吃了。

【凉拌菠菜粉丝做法小贴士】

菠菜一定要淖一下哦

本文来自热心网友【黄晓明】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

骨头汤

金针菇味道鲜美，营养丰富，不仅可以做拌凉菜和涮火锅。做汤味道也不错。冬瓜具有润肺生津，化痰止渴，消痈行水，清热祛暑，解毒排脓的功效，枸杞味甘美色红润，有“免疫系统的卫士”、“青春的伴侣”、“癌症的克星”之称，是强身健体，滋补养颜之佳品。猪骨能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨，合而为汤，共奏滋阴养血，补虚损，解热烦之功。