到了夏天,菜地里有一种蔬菜,细细的长长的绿绿的,那就是豇豆,豇豆富含维生素c和植物蛋白质,有着植物肉的美称,用来炒食,做馅,凉拌均可。 |
【食材与调料】
【主料】面粉400克,温水260克 |
【辅料】芝麻油适量,盐适量,猪肉馅适量,豇豆300克,水150克,蒜适量,姜适量,白胡椒粉适量,料酒1汤匙,生抽1汤匙,老抽1汤匙 |
【制作步骤】
1.猪肉馅备好 | |
2.肉馅里加入芝麻油,食盐,生姜末,大蒜末,胡椒粉,生抽,老抽,料酒,淀粉,搅拌均匀 | |
3.分三次加入清水,顺时针方向搅打肉馅,打至清水和肉馅融合在一起 | |
4.肉馅放旁边腌制入味,豇豆角去掉头尾 | |
5.起锅烧水,水开后加入少许食盐,把豇豆角下锅煮至七分熟捞出 | |
6.捞出过凉后晾干水分切成细末 | |
7.把豇豆角末加入肉馅里加盐搅拌均匀,这时候有些人会担心豇豆角出水,其实豇豆角属于比较干的,不会出太多水,就是出水也可以和肉馅搅拌均匀就行 | |
8.六十度左右温水和面,面和好后静置20分钟左右 | |
9.把面揉成长形。 | |
10.用手揪成大小差不多的剂子 | |
11.擀成中间厚两边薄的面皮,我这个面皮因为软所以这样擀,如果面皮硬的话可以擀成一样厚薄。 | |
12.包上馅 | |
13.像包包子一样合拢收口 | |
14.轻轻按扁,依次把所有的包上馅做成饼坯 | |
15.电饼铛预热,刷油,把饼坯放入,四分钟后翻面一共六分钟两面金黄即可出锅 |
【豇豆肉馅饼做法小贴士】
小贴士1,用烫一点的温水和面,做出来的饼会稍稍软一些 2,豇豆有些硬,焯水后再来做馅,才会软香可口 |