传统的汤圆吃法,都是将糯米粉加水和好,分成小剂子,分别包入豆沙馅、芝麻馅或者随个人喜好。基本上、绝大多数人,都喜欢吃甜的。 我家也一样,婆婆、LG最能吃糯食,那吃的量不是一般人能够比的了滴••• 随着年纪增大,甜食基本上从食谱中慢慢退出。平常的饮食能不吃甜的,绝不加糖。这不,就连LG最喜欢的汤圆,我也想着心思整成了咸的•••还是比较健康滴、营养滴韭菜香菇鲜肉馅滴•••••• |
【食材与调料】
【主料】糯米粉150g,韭菜100g,猪瘦肉200g,香菇50g |
【辅料】盐适量,芝麻油适量 |
【制作步骤】
1.糯米粉加入冷水和好成粉团。 | |
2.猪瘦肉洗净,剁成茸。 | |
3.香菇洗净、切细粒备用。 | |
4.韭菜洗净,切细粒。 | |
5.韭菜、香菇、猪肉放入碗中,加入盐、芝麻油调和成馅料。 | |
6.糯米粉团分成若干小剂子,逐个包入馅料。 | |
7.包好的汤圆生胚。 | |
8.汤圆下入开水中,煮至全部浮在水面即熟。煮好的汤圆,馅料鲜咸,味道鲜美。 |
【韭菜鲜肉汤圆做法小贴士】
小贴士1、所用糯米粉为吊浆粉,只需冷水即可和匀。 2、调馅料加入油,可以减少韭菜出水,比较好包馅料,也避免汤圆煮的过程中露馅。 |