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  桂圆红枣茶

  红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富。今天用红枣搭配桂圆、枸杞，做了这份红枣桂圆茶，甜甜的好喝！

  林银燕

  2024-11-23 14:15:01

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  麦枣豆浆

  燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。其中含有的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分，具有抗氧化功效，可以肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏。用燕麦配合红枣作成豆浆，可以滋阴润肺，益气补血，润肤养颜。

  李琳

  2024-11-23 13:00:02

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  红枣小米豆浆

  【食材与调料】【主料】黄豆60g，小米10g，红枣8g 【辅料】白糖20g 【制作步骤】 1.小米洗净 2.红枣洗净去核，切小块 3.黄豆洗净，提前浸泡八小时 4.把小米、黄豆、红枣放进豆浆机里，倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择五谷豆浆键，二十分钟左右就好了 5.倒出过滤 6.

  覃小凤

  2024-11-21 14:30:02

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  银耳羹

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  李晓岚

  2024-11-20 16:00:02

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