| 这是一款保健养生饮品，因红枣和花生的加入，使得牛奶的味道更加香浓、绵蜜、醇厚、回味无穷。红枣可以补血养颜，增加机体的免疫力。花生有长生果或长寿果之称，它是高蛋白质、高脂肪的食品。牛奶更加是人体健康必需品，它被誉为“白色血液”。材料（2小杯）：红枣3枚、花生粉3汤勺、牛奶225毫升 |
【食材与调料】
| 【主料】 红枣 3枚 花生粉 3汤勺 牛奶 225ml 【辅料】 清水少许 |
【制作步骤】
| 1 花生米炒香脆，可用锅炒，微波炉叮，或烤箱烤。 |  |
| 2 去除花生米衣。 |  |
| 3 用料理机打成粉。 |  |
| 4 红枣加少量的水用微波炉叮30-60秒。 |  |
| 5 然后就可以轻易的去除红枣的皮和核，再压成泥。 |  |
| 6 牛奶加热后与红枣泥拌匀（如要喝凉的牛奶不要加热）。 |  |
| 7 再加花生粉拌匀。 |  |
| 8 倒入杯中享用，我喜欢更加香浓，额外加了1茶匙花生粉在杯中。 |  |
【红枣花生牛奶饮做法小贴士】
