红枣炖猪肚,红枣炖猪肚的做法 - 阳康菜谱网红枣炖猪肚做法大全

【食材与调料】

【主料】猪肚半个，红枣5颗，莲子十几颗

【辅料】生姜，食盐，香葱

【制作步骤】

	1.猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍，并用刀刮去肚内残留及黏液，洗净。
2.猪肚放入沸水中滚2-3分钟，把猪肚取出，用刀刮去猪肚上的苔，再用油搓洗干净，切片，再放沸水中焯出泡沫捞起备用。
3.高压锅里放适量清水，加猪肚和姜片、红枣、莲子一同煮
4.煮20分钟关火。喝时可调入适量的盐和香葱。

【红枣炖猪肚做法小贴士】

小贴士食盐要最后放，要不然猪肚会紧缩

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莲子花生小米粥

花生富含不包含脂肪酸及维生素E，还可以健脾养胃，补血。小米富含B族维生素，可以健脾养胃。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。今天我把这三款食材混搭在一起，做了一份甜粥，这份甜粥薄薄的而且口感也是很丰富，花生吃过去有点嚼劲，然后莲子呢糯糯的，时不时的尝到一个莲子心还多了一份清苦，再就是小米了将花生和莲子均匀的包围起来，一口配下去嘴里回味极好玩呢。好了送上先这份适合孕期准妈妈的甜粥。喜欢的可以参考一下。