西兰花,十字花科类,维生素很丰富,还能防癌抗癌,是新一代的健康食品。今天放了蚝油,味道很是鲜美,营养又健康。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花350g |
【辅料】油适量,盐适量,蚝油适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.新鲜西兰花 |
![]() | 2.西兰花洗净,掰成小瓣 |
![]() | 3.起油锅,西兰花炒炒 |
![]() | 4.放点水煮煮 |
![]() | 5.放点蚝油,盐 |
![]() | 6.蚝油西兰花做好了 |
【蚝油西兰花做法小贴士】
西兰花可以多炒炒,软糯一点好吃 |
西兰花,十字花科类,维生素很丰富,还能防癌抗癌,是新一代的健康食品。今天放了蚝油,味道很是鲜美,营养又健康。 |
【主料】西兰花350g |
【辅料】油适量,盐适量,蚝油适量 |
![]() | 1.新鲜西兰花 |
![]() | 2.西兰花洗净,掰成小瓣 |
![]() | 3.起油锅,西兰花炒炒 |
![]() | 4.放点水煮煮 |
![]() | 5.放点蚝油,盐 |
![]() | 6.蚝油西兰花做好了 |
西兰花可以多炒炒,软糯一点好吃 |