| 莴笋叶营养丰富，还具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、高胆固醇、神经衰弱、肝胆病患者食用。 |
【食材与调料】
| 【主料】莴笋叶170g |
| 【辅料】蒜末适量，油适量，蚝油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料：莴笋叶、蒜末 |
 | 2.将莴笋叶洗净、捞出。 |
 | 3.放在案板上切开，待用。 |
 | 4.烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。 |
 | 5.接着，下入切好的莴笋叶翻炒翻炒。 |
 | 6.然后，加适量的蚝油。 |
 | 7.加适量的盐。 |
 | 8.调味炒匀，即成。 |
 | 9.出锅，装盘。 |
【蚝油莴笋叶做法小贴士】
| 家常菜，简单易做。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蚝油莴笋叶做法小贴士】
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