| 菠菜含有丰富的营养，入秋之后就要多吃菠菜，它含有丰富的铁元素，可以补血，在冬天手脚冰凉的MM，记得要多吃哟，血多就不会寒冷。 |
【食材与调料】
| 【主料】菠菜250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，耗油适量 |
【制作步骤】
 | 1.菠菜洗净，待用 |
 | 2.热锅冷油 |
 | 3.放入菠菜，翻炒片刻 |
 | 4.加点盐 |
 | 5.加点鸡精 |
 | 6.放几滴耗油，起锅装盘即可 |
【耗油菠菜做法小贴士】
| 大火快炒，菠菜不会有涩的感觉 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【耗油菠菜做法小贴士】
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