| 鱿鱼和虾的营养价值都很高，加入青豆和玉米粒使这道菜的颜色很鲜艳，家人很喜欢呢！ |
【食材与调料】
【主料】青豆150g |
| 【辅料】花生油15ml，盐适量，胡萝卜30g，大蒜10g |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：青豆是熟的 |
 | 2.热锅放油，放入虾仁 |
 | 3.翻炒至两面变色 |
 | 4.放入鱿鱼 |
 | 5.翻炒几下 |
 | 6.放入青豆、胡萝卜翻炒几下 |
 | 7.放入甜玉米粒 |
 | 8.加入少许盐炒匀即可 |
【海鲜青豆玉米粒做法小贴士】
| 小贴士大火快炒 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【海鲜青豆玉米粒做法小贴士】
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