红糖大枣炖雪梨,红糖大枣炖雪梨的做法 - 阳康菜谱网红糖大枣炖雪梨做法大全

红糖大枣炖雪梨，雪梨口感软糯，汤汁甘甜，具有补血补气，美容养颜，润肺清燥，养血生肌的功效，对于月经不调、痛经，都有很好的辅助治疗效果，特别适合女性食用。

【食材与调料】

【主料】雪梨300g，干大枣7颗

【辅料】红糖30g

【制作步骤】

	1.食材：雪梨、干大枣、红糖。
	2.梨去皮、蒂、把、核切成瓣，洗净。
	3.大枣放入水里泡软。
	4.锅里放入清水。
	5.在放入梨块、泡软的大枣、红糖煮十分钟即可。
	6.装碗即可食用。

【红糖大枣炖雪梨做法小贴士】

红糖可根据个人的口味来放多少。

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红腰豆焖猪蹄

红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血益气，提高免疫力，降糖消渴，抗衰抗辐射的功效。猪蹄富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、B、C、E等，有利于防治脚气病、关节炎、贫血、老年性骨质疏松等疾病。不过，猪蹄属高脂、高胆固醇食物，患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病和肥胖症者，就不宜多吃。