| 红薯干富含蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、维生素多种矿物质，具有保护心脏、减肥等功效，所以平时会多吃些红薯，还有玉米面糊粗粮对身体也特别的好。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米面粉20g，红薯100g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好一块红薯 |
 | 2.把红薯洗赶紧去皮 |
 | 3.把红薯切成丁 |
 | 4.汤锅中加入水烧开，把切好的地瓜放入锅中 |
 | 5.准备好玉米面 |
 | 6.把玉米面加少许的水化开 |
 | 7.熬开锅即可 |
 | 8.盛入碗中食用 |
【红薯玉米糊做法小贴士】
| 开锅既可以食用，时间过长就不好喝了。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【红薯玉米糊做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
宝宝营养卡通蔬菜早餐
红薯营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（E、B1、B2、C），其淀粉也很容易被人体吸收。 我家宝宝不喜欢红薯紫薯更不喜欢蔬菜，红薯之类的不管是蒸还是煮粥都顽抗到底坚决不吃，薯类都很有营养希望他多吃一些，无奈之下想出这个办法，做好卡通小饼，用油煎的脆脆的，沾着酱料，他居然很喜欢。每次现做很麻烦，于是我每次都多做一些，把生坯放在冰箱冷冻起来，吃时拿出来煎一煎，倒
