想吃肉又不想长肉的的注意了,兔肉几乎没有脂肪,兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸,常吃兔肉,可强身健体。兔肉适宜缺铁性贫血、营养不良、气血不足者食用,适宜高血压、冠心病、动脉硬化、肥胖症者食用;适宜作为美容食品,可使人体发育匀称,皮肤细腻健康,有“美容肉”之称。兔肉质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。经常食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,它还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性。 |
【食材与调料】
【主料】兔子1只,青适量,红椒适量 |
【辅料】葱适量,花椒适量,白糖适量,桂皮适量,白糖适量,老抽适量,香油适量,鸡粉适量,姜适量,蒜适量,八角适量,盐适量,干辣椒适量,醋适量,料酒适量,食用油适量 |
【制作步骤】
1.兔子洗净剁块; | |
2.兔子肉用水焯一下; | |
3.热锅凉油,待油七成热时,放花椒、八角、辣椒炒出香味; | |
4.然后放葱、姜、蒜,炒出香味后放焯好的兔子肉炒5分钟; | |
5.接着放料酒、老抽、盐、糖; | |
6.待炒出糖色后,加水、桂皮;(水要一次加够) | |
7.待肉熟烂时,加入青、红椒煸炒几下,关火; | |
8.关火后滴入几滴醋、香油、鸡粉; | |
9.装盘!OK! |
【红烧兔子肉做法小贴士】
孕妇不宜食用。 |