红烧黄鱼

翻冰箱看见里面有两条黄鱼,一看还算新鲜,就取出来做今晚的菜。黄鱼的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和微量元素,有人的身体有很大的补益作用,对于失眠头晕、贫血、防癌抗癌都有很好的食疗作用。

【食材与调料】
【主料】黄鱼750g
【辅料】油适量,盐适量,葱30g,姜20g,料酒20ml,干淀粉适量,米醋15g,酱油15ml

【制作步骤】
红烧黄鱼 1.黄鱼洗净去掉内脏、鱼鳞
红烧黄鱼 2.在鱼身上抹上盐
红烧黄鱼 3.放入葱段、姜片、料酒腌制
红烧黄鱼 4.用厨房纸查干鱼身上的水分
红烧黄鱼 5.干淀粉
红烧黄鱼 6.将鱼身上沾满淀粉
红烧黄鱼 7.油锅烧热放入大料、姜片炸香
红烧黄鱼 8.把鱼下入锅中
红烧黄鱼 9.煎至两面金黄
红烧黄鱼 10.倒入酱油上色
红烧黄鱼 11.倒入米醋
红烧黄鱼 12.加入适量清水没过鱼身开大火烧开后改小火烧15分钟,最后大火收汁

【红烧黄鱼做法小贴士】
1、黄鱼洗净后处理好后放入葱段、姜片、料酒腌制20分钟入味去腥;
2、一定要热锅凉油,鱼要沾上干淀粉这样煎的时候不会粘锅。

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