翻冰箱看见里面有两条黄鱼,一看还算新鲜,就取出来做今晚的菜。黄鱼的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和微量元素,有人的身体有很大的补益作用,对于失眠头晕、贫血、防癌抗癌都有很好的食疗作用。 |
【食材与调料】
【主料】黄鱼750g |
【辅料】油适量,盐适量,葱30g,姜20g,料酒20ml,干淀粉适量,米醋15g,酱油15ml |
【制作步骤】
1.黄鱼洗净去掉内脏、鱼鳞 | |
2.在鱼身上抹上盐 | |
3.放入葱段、姜片、料酒腌制 | |
4.用厨房纸查干鱼身上的水分 | |
5.干淀粉 | |
6.将鱼身上沾满淀粉 | |
7.油锅烧热放入大料、姜片炸香 | |
8.把鱼下入锅中 | |
9.煎至两面金黄 | |
10.倒入酱油上色 | |
11.倒入米醋 | |
12.加入适量清水没过鱼身开大火烧开后改小火烧15分钟,最后大火收汁 |
【红烧黄鱼做法小贴士】
1、黄鱼洗净后处理好后放入葱段、姜片、料酒腌制20分钟入味去腥; 2、一定要热锅凉油,鱼要沾上干淀粉这样煎的时候不会粘锅。 |