花生核桃红枣浆,花生核桃红枣浆的做法 - 阳康菜谱网花生核桃红枣浆做法大全

补肾养胃

【食材与调料】

【主料】花生40g，红枣30g，核桃20g，大米15g

【辅料】水800ml

【制作步骤】

	1.前一晚准备好所有的材料
	2.花生洗净泡发，大米洗净，红枣去核切碎，核桃掰碎
	3.第二天将材料放入豆浆机中
	4.加入800ml清水，选择五谷豆浆键，启动
	5.待完成后，滤渣
	6.倒入杯中即可饮用

【花生核桃红枣浆做法小贴士】

小贴士红枣去核切碎和核桃掰碎，是为了搅打的更细腻

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金针菇肉酱

金针菇肉酱是我家小男子汉最爱吃的，不管是喝面条还是吃米饭，甚至是吃馒头都要抹一些，哈哈~就是那么爱。这份肉酱操作简单，营养均衡，早餐煮碗面，拌些肉酱，既省时又吃着舒坦。另外，据测定，金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇还有降低胆固醇、缓解疲劳、抗菌消炎的作用，对气血不足、营养不良的老人、儿童及经常溃疡的人有一定的辅助作用。