| 海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上。 |
【食材与调料】
【主料】干海米25g，土鸡蛋3个 |
| 【辅料】盐适量，油适量 |
【制作步骤】
 | 1.干海米洗净放入碗里，打入鸡蛋。 |
 | 2.加入适量盐，把海米与鸡蛋混合搅散。 |
 | 3.平底锅预热加适量油。 |
 | 4.倒入一半海米鸡蛋液摊平。 |
 | 5.煎至双面金黄就可以了。 |
【海米鸡蛋饼做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【海米鸡蛋饼做法小贴士】
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