黑木耳炒时蔬,黑木耳炒时蔬的做法 - 阳康菜谱网黑木耳炒时蔬做法大全

素素菜，健康之选！

【食材与调料】

【主料】黑木耳30克，黄花菜10克，芹菜50克，胡萝卜50克，洋葱半个

【制作步骤】

	1.黑木耳和黄花菜一起泡发，洗净备用；
2.芹菜摘掉筋切块，胡萝卜切片，洋葱切粗丝。
3.热油锅，爆香姜蒜，然后所有材料一起下锅炒熟，下盐和鸡精调味即可！

【黑木耳炒时蔬做法小贴士】

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糖醋带鱼

带鱼因身体扁长似带而得名，以舟山所产为最佳。肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富，鲜食、腌制、冷冻均可。精灵家吃带鱼，一般是用来辣烧，今天换个口味，糖醋味，昂宝也能跟着吃几块，呵呵！

吕欣

2025-06-10 05:16:01

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鸡蓉玉米羹

在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症。米中的维生素含量非常高，还含有核黄素，经常吃玉米预防心脏病、癌症等。玉米含有多种维生素、膳食纤维和矿物质，具有综合的保健作用。甜玉米加一点鸡肉、豌豆，做出来的玉米羹，很美味，营养全面，做早餐很好啊，今天做了玉米羹，这个量可以做两大碗的。

苏沅沅

2025-06-07 04:16:02

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