| 夏天最喜欢喝各种饮料，其实在家做一杯既能排毒瘦身又好喝的饮料，只需要3分钟时间，这么方便，你还需要买外面卖的饮料吗？而且自己亲手榨出来的果汁，水果是否新鲜也一清二楚。会更有营养，更卫生。其中火龙果配牛奶做出来的淡紫色奶昔特别诱人，红心火龙果含有很多的花青素，这是一种强力的天然色素，同时也是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤。还含有水溶性膳食纤维等营养素，有助于机体清除毒素。 |
【食材与调料】
【主料】火龙果200g |
| 【辅料】细砂糖10g |
【制作步骤】
 | 1.准备好火龙果和牛奶 |
 | 2.将火龙果对半切开 |
 | 3.划十字。 |
 | 4.用汤匙将火龙果肉勺进料理杯内 |
 | 5.倒入牛奶和糖 |
 | 6.将料理杯盖上盖子，放在料理机的底座上 |
 | 7.按下按钮，搅拌十来秒即可 |
 | 8.火龙果奶昔就做好了 |
【火龙果奶昔做法小贴士】
| 小贴士糖量依个人口味增减 |
