| 荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。 |
【食材与调料】
【主料】荷兰豆300g，鱿鱼600g |
| 【辅料】油适量，盐适量，辣椒少许 |
【制作步骤】
 | 1.鱿鱼切好，洗净备用 | |
 | 2.荷兰豆择好，洗净备用 | |
 | 3.辣椒切段 | |
 | 4.锅中加油 | |
 | 5.加入辣椒爆香 | |
 | 6.放入荷兰豆 | |
 | 7.加入适量的盐调味 | |
 | 8.加入鱿鱼 | |
 | 9.倒入清水 | |
 | 10.加盖焖煮片刻 | |
 | 11.我的便当 【荷兰豆炒鱿鱼做法小贴士】
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