荷兰豆炒鱿鱼

荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒,质嫩清香极为人们所喜食。

【食材与调料】

【主料】荷兰豆300g,鱿鱼600g
【辅料】油适量,盐适量,辣椒少许

【制作步骤】
荷兰豆炒鱿鱼 1.鱿鱼切好,洗净备用
荷兰豆炒鱿鱼 2.荷兰豆择好,洗净备用
荷兰豆炒鱿鱼 3.辣椒切段
荷兰豆炒鱿鱼 4.锅中加油
荷兰豆炒鱿鱼 5.加入辣椒爆香
荷兰豆炒鱿鱼 6.放入荷兰豆
荷兰豆炒鱿鱼 7.加入适量的盐调味
荷兰豆炒鱿鱼 8.加入鱿鱼
荷兰豆炒鱿鱼 9.倒入清水
荷兰豆炒鱿鱼 10.加盖焖煮片刻
荷兰豆炒鱿鱼 11.我的便当
【荷兰豆炒鱿鱼做法小贴士】
小贴士稍微焖煮一下更好

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