荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒,质嫩清香极为人们所喜食。 |
【食材与调料】
【主料】荷兰豆300g,鱿鱼600g |
【辅料】油适量,盐适量,辣椒少许 |
【制作步骤】
1.鱿鱼切好,洗净备用 | ||
2.荷兰豆择好,洗净备用 | ||
3.辣椒切段 | ||
4.锅中加油 | ||
5.加入辣椒爆香 | ||
6.放入荷兰豆 | ||
7.加入适量的盐调味 | ||
8.加入鱿鱼 | ||
9.倒入清水 | ||
10.加盖焖煮片刻 | ||
11.我的便当 【荷兰豆炒鱿鱼做法小贴士】
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