| 萝卜功效一：防癌、抗癌 美国癌症研究机构报道，根据各国肿瘤流行病学的资料分析，萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物，其中对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。红萝卜之所以能够抗癌、防癌是因为它含有一些特殊的成分萝卜功效二： 抗痛风 萝卜功效三：降血压 萝卜功效四：助消化萝卜功效五：止咳、化痰、平喘 萝卜功效六： 排毒美容 萝卜功效七：抗病毒 萝卜功效八：减肥 萝卜功效九：补血萝卜功效十：补钙第天早餐在面食里加入红罗卜和肉给身体提供了各种营养 |
【食材与调料】
| 【主料】低筋面粉300g，熟肉80g，红罗卜50g |
| 【辅料】糖40g，盐1g，酵母4g |
【制作步骤】
 | 1.把面团揉光滑 |
 | 2.用熟肉切好，下盐糖鸡精淹 |
 | 3.红罗卜切好和肉放一起 |
 | 4.放在温暖的地方发到地倍大 |
 | 5.排气 |
 | 6.擀薄成处状 |
 | 7.上面放肉和红罗卜 |
 | 8.把面卷起来 |
 | 9.再均匀切开，但不切断，留最下一层不切 |
 | 10.做好摆一起 |
 | 11.放在装有热水的锅里发酵35分钟 |
 | 12.发了35分钟后开火蒸九分种再闷五分钟 |
 | 13.开锅了 |
 | 14.花卷上碟 |
【红罗卜花卷做法小贴士】
| 面团要发酵好 |
