纯咖啡和燕麦片有很好的减肥作用,结合在一起做成小零食,既减肥又解馋。实验了两种做法的,都很成功。 |
【食材与调料】
【主料】即食燕麦片50g,纯咖啡18g |
【辅料】牛奶适量,油适量 |
【制作步骤】
1.咖啡用勺子碾碎 | |
2.加入燕麦和热牛奶 | |
3.顺时针搅拌 | |
4.用勺子做出形状 放在刷油的烤盘上 放入烤箱160度中层 | |
5.烤到外层变硬(大约五分钟),用勺子压扁,放到烤网上继续烤15分钟 | |
6.完成出炉 |
【黑咖啡燕麦酥做法小贴士】
小贴士减肥使用所以没有加入油和糖,黑咖啡比较苦,不喜欢的可以加入蜂蜜或者冰糖。 |