| 纯咖啡和燕麦片有很好的减肥作用，结合在一起做成小零食，既减肥又解馋。实验了两种做法的，都很成功。 |
【食材与调料】
【主料】即食燕麦片50g，纯咖啡18g |
| 【辅料】牛奶适量，油适量 |
【制作步骤】
 | 1.咖啡用勺子碾碎 |
 | 2.加入燕麦和热牛奶 |
 | 3.顺时针搅拌 |
 | 4.用勺子做出形状 放在刷油的烤盘上 放入烤箱160度中层 |
 | 5.烤到外层变硬（大约五分钟），用勺子压扁，放到烤网上继续烤15分钟 |
 | 6.完成出炉 |
【黑咖啡燕麦酥做法小贴士】
| 小贴士减肥使用所以没有加入油和糖，黑咖啡比较苦，不喜欢的可以加入蜂蜜或者冰糖。 |
