红豆核桃豆浆,红豆核桃豆浆的做法 - 阳康菜谱网红豆核桃豆浆做法大全

连接喝了几次的红薯豆浆，突然想起过年的时候哥哥给的核桃还没吃完了，于是就有了今天的红豆+核桃的搭配。

【食材与调料】

【主料】黄豆60g，红豆30g，核桃4个

【辅料】清水适量

【制作步骤】

	1.提前一晚上浸泡黄豆和红豆
	2.备好核桃仁
	3.泡洗好的黄豆、红豆倒入豆浆机内
	4.倒入核桃仁
	5.注入适量的清水
	6.启动豆浆机，直至操作程序完成，倒入豆浆放至温热即可饮用

【红豆核桃豆浆做法小贴士】

小贴士黄豆要提前浸泡，利于出浆。

海米和韭菜都是生阳之物，炒在一起特鲜美，冰箱里还有一些海米，刚买的三益的韭菜又很嫩，就炒了一盘。

2024-09-23 22:45:01

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韭菜的含水量高达85%，热量较低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量，不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一，维生素E含量也是三分之一。韭菜中含有较多的粗纤维。

2024-09-23 22:00:01

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春节去韩国一趟，买了野生的昆布（海带），质量杠杠的。昆布富含营养，风味独特，食法多样化，可凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点昆布，可减少脂肪在体内的积存。这道昆布猪尾汤经常食用既美容养颜又健康减肥，一举多得，何乐而不为呢！

2024-09-23 19:15:01

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韭菜炒鸡蛋是一道家常菜，是菜谱中的常见菜。韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁，润肠促进排便，春节多吃韭菜，还具有护肝健胃的作用。此菜使用烹调油少，成肴咸鲜软嫩，营养丰富，所含热量少，老少皆宜。

2024-09-23 18:45:02

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红豆核桃豆浆