芹菜黄豆是一道美味佳肴,芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。 |
【食材与调料】
【主料】芹菜50g |
【辅料】盐5g,食用油10g,味精3g |
【制作步骤】
1.材料:黄豆,芹菜 | |
2.黄豆加水泡软 | |
3.芹菜洗干净,切小段 | |
4.黄豆放入开水锅里煮熟 | |
5.放入芹菜焯3分钟 | |
6.捞出黄豆芹菜 | |
7.放入盐,味精,浇上油 | |
8.拌均匀上桌 |
【黄豆拌芹菜做法小贴士】
小贴士黄豆提前一晚加水泡软 |
芹菜黄豆是一道美味佳肴,芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。 |
【主料】芹菜50g |
【辅料】盐5g,食用油10g,味精3g |
1.材料:黄豆,芹菜 | |
2.黄豆加水泡软 | |
3.芹菜洗干净,切小段 | |
4.黄豆放入开水锅里煮熟 | |
5.放入芹菜焯3分钟 | |
6.捞出黄豆芹菜 | |
7.放入盐,味精,浇上油 | |
8.拌均匀上桌 |
小贴士黄豆提前一晚加水泡软 |