干锅兔腿

晚上七点和郑钱钱约在王府井,慢慢悠悠的溜达着~每星期,只要有时间,我们都会这么逛逛,说说烦心的事,骂骂讨厌的人,吃吃想吃的东西,坏心情就在两三个小时内完全释放~可见,好朋友都是垃圾桶的说法也不一定不对钱钱最近多金,一晚上换了两地,先是在满记吃吃喝喝又去了大快活,貌似是这名字~下回我要尝尝那个牛魔王,看着还不错~兔肉在国外被称为“美容肉”,由于兔肉和其他食物一起烹调会附和其他食物的滋味,所以也有“百味肉”之说。兔肉性味甘凉,含有丰富的蛋白质,具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用,所以吃兔肉的最好季节是在夏季。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,长期食用也不会引起肥胖。

【食材与调料】
【主料】兔腿600g,土豆100g,豆角80g,芦笋80g,金针菇100g,蟹味菇80g
【辅料】葱适量,姜适量,蒜适量,香叶适量,花椒适量,茴香子适量,干辣椒适量,料酒适量,酱油适量,食用油适量,盐适量

【制作步骤】
干锅兔腿 1.兔腿两只洗净备用
干锅兔腿 2.土豆两个洗净去皮,切粗条;豆角洗净焯水,掰成段状;芦笋洗净切段状;金针菇、蟹味菇洗净焯水备用
干锅兔腿 3.兔腿肉切成块,放姜片、花椒、盐、料酒、生抽混合后腌制20分钟左右
干锅兔腿 4.把爆香用的香叶、花椒、茴香子、干辣椒装入碗中。葱姜蒜切段切片备齐
干锅兔腿 5.锅中倒入食用油,油温七成热的时候,把腌制好的兔肉放入锅中边炸边煸炒至八成熟出锅
干锅兔腿 6.同样方法煸炒土豆条,出锅备用
干锅兔腿 7.把炒锅洗干净,倒入少量油,姜片,蒜片,葱段,花椒,干辣椒和香叶倒入锅中爆香
干锅兔腿 8.把兔肉放入锅中和调料混合煸炒
干锅兔腿 9.放入土豆条、豆角继续煸炒
干锅兔腿 10.把焯过水的的金针菇、蟹味菇和芦笋放入锅中,放入适量盐
干锅兔腿 11.中火煸炒,如果觉得过干,可加适量水,直至煸炒到食物较干,锅中没有水分为止

【干锅兔腿做法小贴士】
干锅里的内容除主料外,均可换成自己爱吃的蔬菜,调料也可适当添加香菜、花生米之类,看个人喜好~
晚餐来上这么一道菜,搭配米饭,基本就不用做别的菜了,适合夏天,适合懒人~不多说了~开饭

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