腐竹鸡蛋 嫣然• 06-17• 菜谱大全•阅读 329 腐竹含有卵磷脂,可以降代胆固醇,和鸡蛋搭配营养很丰富哦!【食材与调料】【主料】腐竹2条,鸡蛋3个 【辅料】油适量,盐适量【制作步骤】 1.腐竹 2.泡开后洗净 3.切好备用 4.鸡蛋加盐划散,锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用 5.锅中倒入底油,倒入腐竹加盐翻炒一下 6.最后倒入鸡蛋翻炒几下即可【腐竹鸡蛋做法小贴士】腐竹要提前半小时浸泡 本文来自热心网友【嫣然】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 腐竹 鸡蛋 快手菜 炒 健脑益智 炒锅 赞 0 嫣然 加入收藏 (0) 生成海报 凉拌白菜芯 上一篇 06-17 猪骨淡菜红枣汤 下一篇 06-17 相关推荐 菜谱大全 肉丝茄条 一直觉得茄子很吸油,所以我家很少吃茄子,这次想着把茄子切成条,这样做起来容易入味,跟肉丝一起炒真是下饭啊。 王雨红 2025-09-18 10:16:01 88 菜谱大全 素炒白菜 白菜的营养成分很丰富,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。1.白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。纤维素的另一重要作用,就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。2.秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。3.美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方 陈长虹 2025-09-17 23:16:02 163 菜谱大全 酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是家庭餐桌上必备家常菜之一,简单易学,酸辣爽口,备受欢迎。【土豆的营养价值及功效】土豆又称马铃薯,营养丰富,粮菜兼用,老少皆宜,功能齐全,颇受人们称赞,有“地下人参”的美誉。其块茎中约含淀粉15-25%,蛋白质2-3%,脂肪0.7%,粗纤维0.15%,还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族类维生素。从医学角度分析,土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能,对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。美国农业部农业研究所认为。" 孙翔 2025-09-17 16:16:02 104 菜谱大全 咸蛋炒双丝 莴苣和胡萝卜都非常营养,这样搭配起来不仅好吃营养,而且色泽诱人,清爽开胃 罗健 2025-09-17 11:16:01 116