番茄蛋花汤,番茄蛋花汤的做法 - 阳康菜谱网番茄蛋花汤做法大全

减肥期间也可以喝的番茄蛋花汤，番茄的酸味可以调和易胖体质，每天喝一点，更健康~\(≧▽≦)/~

【食材与调料】

【主料】番茄2个，鸡蛋1个，玉米半个

【辅料】盐少量，酱油少量

【制作步骤】

	1.番茄洗净切块放进碗里
	2.玉米用刀切好放入碗中
3.锅中倒油，将番茄和玉米倒入锅中翻炒，加入盐和酱油调味
	4.炒的差不多了加入一碗水，等待烧开
	5.等水沸腾，打一个鸡蛋下去，搅拌
	6.倒出汤之前加入一点香油提味

【番茄蛋花汤做法小贴士】

小贴士可以给里面加一些自己喜欢的食材

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玉米紫山药脊骨汤

没事在网上测了一下体质，我属于气虚体质建议多吃一些山药，刚好家里也有野生的紫山药，于是用它煮了一锅骨头汤，寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤，让人从脚暖到心。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。紫山药还含有大量紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。