番茄炒黄瓜,番茄炒黄瓜的做法 - 阳康菜谱网番茄炒黄瓜做法大全

我婆婆是个十分勤劳的人，虽然年纪不小了，还是种了很多很多的蔬菜，黄瓜呀，番茄呀，豇豆呀，茄子呀……托人给我们带来了番茄和黄瓜，于是就成就了我的这道菜了。

【食材与调料】

【主料】黄瓜1根，番茄2个

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.番茄洗净，切开。
	2.黄瓜去皮，洗净，切开。
	3.起油锅，炒黄瓜。
	4.加入番茄。
	5.充分地炒。
	6.加点盐调味。
	7.最后加点水，炒熟。

【番茄炒黄瓜做法小贴士】

番茄一定要到黄瓜基本炒熟后再加。

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。