| 昨天在朋友那里购买一些鳄鱼干，这两天大女又伴有一些咳嗽，小女晚上睡眠质量一般⋯今日煲＂鳄鱼干莲子百合银耳湯＂此湯很鲜润甜，推荐给宝妈们！「鳄鱼肉对治疗哮喘极有效益；莲子可补气安神、雪耳百合有止咳平喘，此汤对头晕目眩、失眠等有一定疗效。经常饮用此汤水，可补益肺气，对睡眠有改善，减少患感冒、支气管炎等疾病。身体虚弱，咳嗽久而不愈者，可用此汤佐膳作食疗。」 |
【食材与调料】
【主料】鳄鱼干50，腱子肉250 |
| 【辅料】莲子15粒，百合少许，银耳1小朵 |
【制作步骤】
 | 1.1；鳄鱼干，莲子，百合，银耳泡两个小时后 |
 | 2.2；腱子肉，切块后和姜片一起冷水入锅焯血水，再过清水洗净。食材全部处理好入砂锅，煲约2小时⋯ |
 | 3.此湯鲜润甜！ |
【鳄鱼干莲子百合银耳湯做法小贴士】
