| 最近把腰给扭了，真的是烦死了呀。做什么都不方便。买了点补腰的汤料来补补腰。 |
【食材与调料】
【主料】猪腰1个，狗脊2片，杜仲2片，巴戟15g，北芪15g，茨实10g，淮山2片，杞子10g |
| 【辅料】盐1小勺，水500ml |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料。猪腰买的时候叫别人把里面的白色的切掉 |
 | 2.把汤料放进干净的炖盅里 |
 | 3.猪腰切片 |
 | 4.放进炖盅里 |
 | 5.再加进水 |
 | 6.插上电源炖4小时以上 |
 | 7.最后加入盐，可以在炖15 分钟 |
【炖猪腰做法小贴士】
| 小贴士猪腰可以先焯一下水。我懒就没焯了。这里是一个人的份量。 |
