大米绿豆粥

大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。

【食材与调料】
【主料】大米50g,绿豆50g
【辅料】水适量

【制作步骤】
大米绿豆粥 1.盛上适量的水加热
大米绿豆粥 2.把大米和绿豆淘干净
大米绿豆粥 3.然后倒在锅里煮
大米绿豆粥 4.大火煮10分钟左右
大米绿豆粥 5.改小火煮
大米绿豆粥 6.煮好后盛在碗里

【大米绿豆粥做法小贴士】
掌握火候。

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