| 大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米50g，绿豆50g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.盛上适量的水加热 |
 | 2.把大米和绿豆淘干净 |
 | 3.然后倒在锅里煮 |
 | 4.大火煮10分钟左右 |
 | 5.改小火煮 |
 | 6.煮好后盛在碗里 |
【大米绿豆粥做法小贴士】
| 掌握火候。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【大米绿豆粥做法小贴士】
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