| 夏天吃这款，不油腻，有能补充所需热量 |
【食材与调料】
【主料】子排500g，冬瓜300g，海带250g，水果玉米2根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，料酒适量，葱姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.冬瓜洗净切片备用 |
 | 2.海带洗净切丝备用 |
 | 3.子排洗净切块沥水备用 |
 | 4.玉米洗净切段备用 |
 | 5.葱切段，姜切片备用 |
 | 6.锅里放水煮开，将子排倒入锅中过水捞出 |
 | 7.将过完水的子排放入有清水的汤锅中大火煮开 |
 | 8.煮开后放入葱姜料酒继续煮 |
 | 9.过几分钟将海带丝，玉米，冬瓜下锅煮，冬瓜担心煮烂的可以晚点再下冬瓜。放入适量盐继续煮，煮开后用小火慢炖！ |
 | 10.小火煮二十分钟左右出锅装盘！ |
【冬瓜海带玉米子排汤做法小贴士】
| 小贴士冬瓜怕煮烂可以切厚点或者迟一点再下锅 |
