| 此汤对于血气不足，血虚萎黄、头晕心悸的朋友极有功效，配上乌鸡更可补益气血，对于女性朋友月经不调有很好的食疗养生功效；对于男性朋友，能补肝益肾；对于老年朋友，可养心安神、补气固表。 |
【食材与调料】
【主料】乌鸡750g，党参10g，当归10g，黄芪10g，莲子15g，百合15g，薏米15g，红枣15g，枸杞10g |
| 【辅料】姜适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.备好所有材料 |
 | 2.薏米、百合、黄芪、党参、当归浸泡约30分钟，备用 |
 | 3.红枣、莲子、枸杞不用浸泡，清洗干净即可 |
 | 4.刚好运用在好豆学习到的粤式炖汤窍门，要两次汆水，锅内放入凉水烧至30℃，将食材放入，中火加热，待水温达到90℃时捞出食材，充分清洗，这就完成了第一次氽水。（我还放了几片姜片去腥） |
 | 5.再在锅中注入或烧成沸水，第二次下入食材，继续加热至无血沫产生，捞出食材冲洗干净，这就完成了整个的氽水过程。用了两次氽水的方法，第一次是冷水下锅，第二次是沸水下锅，这样才可以将食材内部75%的血水氽掉。 |
 | 6.将两次汆水后冲洗干净的乌鸡块放入炖盅 |
 | 7.放入之前备好的材料 |
 | 8.依旧运用粤式炖汤窍门，沸水入汤（因为经过两次氽水后食材内部仍存有25%的血水。如果冷水入汤加热，到汤水到达沸点时，还有一段时间，那么随着温度的升高，食材内部的血水还会继续流出，这也会导致炖好的汤不清澈，香味不够浓郁，因此要尽力缩短汤水升温到沸点的时间。） |
 | 9.我最后只炖了3个小时，乌鸡已经软烂，入口即化了。（起锅前放入适量的盐即可） |
【当归党参乌鸡汤做法小贴士】
| 小贴士特别注意：此汤小孩少喝有益，孕妇则忌用此汤。（因为有当归、薏米） |
