| 蛋白也有很多营养价值。我们平时都把蛋白和蛋黄一起搅拌，煎的蛋很乱，这次我就把蛋白和蛋黄分开试试。 |
【食材与调料】
【主料】蛋白2个 |
| 【辅料】油适量，米饭适量 |
【制作步骤】
 | 1.蛋白打进碗里搅拌均匀 |
 | 2.锅里加热放入少量油 |
 | 3.米饭蒸好后晾凉 |
 | 4.蛋白放进锅里煎制 |
 | 5.能滑动的时候就翻面 |
 | 6.煎制两面金黄就可以出锅了 |
 | 7.中间夹米饭 |
 | 8.成功了。我在上面用千岛酱写了几个字 |
【蛋白包饭做法小贴士】
| 小贴士煎蛋的时候油要少 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蛋白包饭做法小贴士】
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