春天的莴笋口感爽嫩,口味微甜,凉拌热炒都很不错。莴笋含钾量非常高,因此有利尿的功效。是我家餐桌常见的蔬菜。 |
【食材与调料】
【主料】莴笋1棵,胡萝卜1根 |
【辅料】油适量,盐适量,阿香婆风味豆豉酱适量,葱少许,姜少许,白糖少许,鸡精少许 |
【制作步骤】
1.将食材洗净去皮备用 | |
2.将食材改刀切象眼片 | |
3.锅中烧开水,加少许盐焯烫食材 | |
4.锅中倒入花生油 | |
5.爆香葱姜末 | |
6.放入莴笋和胡萝卜翻炒 | |
7.加入豆豉酱、盐、白糖 | |
8.出锅前加入鸡精。 |
【炒莴笋做法小贴士】
小贴士事先将食材进行飞水可使菜肴的口感更好。 |