炒鸡蛋,炒鸡蛋的做法 - 阳康菜谱网炒鸡蛋做法大全

鸡蛋的营养成分很大，小孩子要多吃。而且炒鸡蛋又简单，用心一点的话做一次就会了，很适合上班族我吃！！！

【食材与调料】

【主料】鸡蛋5个

【辅料】油适量，盐适量，葱适量

【制作步骤】

	1.将鸡蛋打入碗中，撒上盐，搅拌均匀。
	2.锅中放入多一点的油，油热后加入葱花。
	3.然后倒入鸡蛋液。用铲子快速搅拌。
	4.蛋液凝固即可。
	5.装盘。

【炒鸡蛋做法小贴士】

小贴士鸡蛋炒时间不能过长，容易发老。

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五香水煮花生

花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E维生素K，以及矿物质钙、磷；铁等营养成分含有8种人体所需的氨基酸以及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。多吃花生还能抗老、补血、促进发育、增强记忆等。五香水煮花生，健康美味，老少皆宜。

忻晴

2024-11-23 08:00:02

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油焖胡椒虾

一年一年的父亲节，今年是第一次做菜，以往不会做，还好，做出来销路不错。感谢爸爸妈妈，希望身体健康。油焖虾，香酥可口，也比较简单，咸甜口味，吃的少些，也是可以调调味，老年人的菜一惯清淡，偶尔吃吃倒也是无妨的。虾肉中含有蛋白质、脂肪。糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素民、维生素B；、尼克酸等。

小尼

2024-11-22 01:15:01

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芹菜干煸虾

爸爸，有每天晚上喝一杯小酒的习惯，有了酒，当然还要有与之相配的下酒菜，对不对？咱们要做，最要做最最贴心的闺女，为爸爸准备一盘可口的下酒菜，才最完美；虾，是高蛋白质，低脂肪的水产品，它全身都是宝，虾脑含有人体必需的氨基酸，脑磷脂等营养成分；虾肉含有大量蛋白质，碳水化合物；虾皮含有虾红素，钙，磷，钾等多种人体所需的营养成分；所以吃虾有利于身体摄入充足的营养成分，是男女老幼都需要的；因为家里有好几只“猫”，对于虾，那是百吃不厌，所以不管是海虾，还是河虾，总会备一些存货的。芹菜，它的营养成分也十分的丰富，铁，钙含

胡雪薇

2024-11-21 12:30:01

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