炒黄瓜胡萝卜丁木耳,炒黄瓜胡萝卜丁木耳的做法 - 阳康菜谱网炒黄瓜胡萝卜丁木耳做法大全

【食材与调料】

【主料】黄瓜100g

【辅料】葱1根，金枝3个

【制作步骤】

	1.准备食材：黄瓜和胡萝卜洗净切丁
	2.锅中倒入少量油，油热将黄瓜丁放入翻炒
	3.然后再将胡萝卜丁放入加料翻炒
	4.最后放入木耳翻炒熟，出锅装盘即可食用

【炒黄瓜胡萝卜丁木耳做法小贴士】

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凉拌海蜇丝

海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压。所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效，海蜇能软坚散结、行淤化积、清热化痰，对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益，并有防治肿瘤的作用；从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蜇，可以去尘积、清肠胃，保障身体健康。夏天到了，又是凉菜和啤酒的日子。今天推荐一个海蜇皮的做法

李甜甜

2025-09-03 20:16:01

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。

龚秦敏

2025-08-04 01:16:01

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