| 最近吃得口味有些重了，哈，天冷了，胃口好了嘛，肉食在餐桌上多了起来。话说这肉食满足了我们的胃，但是喉咙却是不舒服了呀，这不，偶尔得来碗滋补的糖水润润嗓子才行呀。 |
【食材与调料】
【主料】冰糖8粒，莲子10粒 |
| 【辅料】红枣5粒，枸杞5粒 |
【制作步骤】
 | 1.所有材料准备（红枣，莲子，枸杞，银耳） |
 | 2.将所有材料泡发，银耳要泡发3小时以上 |
 | 3.准备适量冰糖 |
 | 4.将所有材料（除冰糖）放进炖锅 |
 | 5.炖够1小时后，加冰糖再炖半小时即可 |
【冰糖莲子炖雪耳做法小贴士】
| 小贴士我这个炖锅是1L左右的，所用的食材可按各位豆亲的炖锅大小来增减 |
