| 今天早上吃的早餐就是现在和朋友们分享的“百合淮山凤爪汤”。这款汤用料比较多，而且这些食材都有润燥清热，益心安神，养血生津等食用效果。除了用鸡爪搭配之外也可以用猪瘦肉，排骨，骨头搭配一起煲，营养丰富，常喝起到养生健体的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡爪300g，百合30g，淮山40g |
| 【辅料】红枣适量，盐适量，无花果适量 |
【制作步骤】
 | 1.将买回来的鸡爪去掉爪尖。 |
 | 2.将处理好的鸡爪放入小煮锅加水和一块姜一起煮熟然后换水清洗干净。 |
 | 3.准备淮山，百合，蜜枣（还有一款我不记得叫什么了） |
 | 4.准备无花果和红枣。 |
 | 5.将所有的配料清洗干净之后放入煮锅大火烧开煮熟。 |
 | 6.最后放入清洗干净的鸡爪一起烧开之后改中小火慢煮半小时即可。 |
 | 7.这款“百合淮山凤爪汤”清甜滋润，无论养颜和健身多起到很好的疗效。 |
【百合淮山凤爪汤做法小贴士】
| 除了用鸡爪搭配之外也可以用猪瘦肉，排骨，骨头搭配一起煲，营养丰富，常喝起到养生健体的作用。 |
